Er du gravid og sliter med kvalme? I denne artikkelen får du svar på spørsmål om hvile, kosthold og aktiviteter kan hjelpe på kvalmen.
Read MoreGravid
Hvorfor jeg ble massasjeterapeut /
“Min personlige erfaring er at berøring er den sterkeste terapiformen som er. Etter en mentalt utfordrende periode i livet mitt så var det alltid berøring som gjorde de mørke øyeblikkene en god del lysere.” Her kan du lese Jannes historie om hvorfor hun valgte å bli massasje terapeut.
Read MoreHalebeinsmerter - en skikkelig pain in the ass! /
Du har kanskje hørt historier om folk som har måtte sitte på en baderinglignende pute på grunn av fall på halebeinet. At de hadde så vondt at å sitte rett på rumpa ikke var til å holde ut. Hvordan kan et så lite bein gi så sterke smerter måtte du kanskje lure på? Her får du vite mer om hva du kan gjøre om halebeinet ditt gjør vondt.
Read MoreGraviditet og isjias /
Er du gravid og har ilende smerter ned i benet? Eller kanskje det kjennes ut som at du får strøm ned i bena dine? Dette er vanlige plager for mange gravide, og mange får høre at det kommer fra isjiasnerven.
Read MoreHva kan akupunktur gjøre for deg som er gravid? /
I dag ser vi en stor interesse og popularitet for akupunkturbehandling både før, under og etter svangerskap og fødsel. Det er en skånsom og avslappende behandlingsform som utføres av spesialutdannede akupunktører ved tverrfaglige klinikker og fødeavdelinger over hele landet.
Har du hørt om «Modningsakupunktur»? /
Her kan du lese hva som menes med modningsakupunktur, og hvordan det kan være med på å forberede kroppen din for fødsel.
Read More10 tips til deg som er gravid og har vondt i føttene /
Fotsmerter kommer ofte i skyggen av andre svangerskapsplager, men heldigvis kan små endringer forbedre plagene betraktelig.
Read MoreKroppens endringer i svangerskapet, himmel eller helvete? /
Er du som oss nysgjerrig på og full av beundring for kvinnekroppens fantastiske skaperverk? Er du gravid og lurer på hvilke endringer som egentlig tar plass i kroppen din akkurat nå? Her kan du lese om hva som skjer i kroppen din når du er gravid.
Read MoreEr det farlig å trene når jeg er gravid? /
Her kan du lese om når og hva du kan trene når du er gravid, og når du ikke bør trene når du er gravid.
Read MoreTre enkle tips til hjemmemassasje av din gravide kjæreste /
"Kan du massere meg" er kanskje noe de fleste partnere får høre. Her skal jeg vise 3 enkle ti ps til massasjegrep du kan gjøre på din kjære gravide kjæreste hjemme.
Fordeler ved gravidmassasje /
Mange tror kanskje at massasje bare er en luksusbehandling for å øke velvære og avslapning. Men faktisk kan en god massasje gi en rekke helsefordeler for både kropp og sinn. I denne artikkelen vil vi se nærmere på de ulike helsefordelene ved massasje, og hvorfor det kan være en god investering i egen helse å få jevnlig massasjebehandling når du er gravid.
Read MoreGravid, seteleie og "Websters-teknikk" /
Har du et barn som ligger i seteleie? Da har du kanskje høre om “Websters teknikk.” Her kan du lese mer om seteleie, hva det er og hva du kan gjøre selv.
Read MoreHvorfor har jeg vondt i symfysen, og hva kan jeg gjøre? /
Har du opplevd smerter foran i skambenet/symfysen? Kanskje har du kjent lynende stikk, eller en dump, verkende ømhet? I denne bloggen kan du lese mer om hva symfysesmerter er og hva du kan gjøre når du får vondt.
Read MoreVondt i underlivet /
Vulvodyni er en samlebetegnelse på underlivssmerter og kan oppleves ulikt fra person til person. Vaginisme og vestibulitt er undertyper av vulvodyni du kanskje har hørt om i sosiale medier eller nyheter i de siste årene. Her kan du lese mer.
Read MoreGravid og vondt i rumpa /
Når du er gravid og har vondt i rumpa, kan smerten akkurat som baken, deles i to. Enten har du vondt i sete, eller i rumpa. Lurer du på hva som er forskjellen mellom rumpesmerter og setesmerter? Her får du svar og råd for hva du kan gjøre med smertene.
Read MoreNettkurs for deg som er gravid og har vondt i bekkenet /
Det kommer heldigvis noe godt ut av de fleste kriser. Det å måtte stenge klinikken på grunn av koronakrisen, har gitt meg den tiden til overs for å ferdigstille et prosjekt jeg har jobbet med i flere år. Derfor gleder jeg meg over at Bekken og Barn endelig kan lansere nettkurset “Gravid og vondt i bekkenet”.
Read MoreHvordan lage en ammeplan? /
I denne artikkelen får du svar på hva er en ammeplan, hvordan kan du forberede deg til amming og dermed forebygge ammeproblemer.
Read MoreEt godt svangerskap er en god start på livet! /
Har du det bra i svangerskapet, er det en god start på det livet. Vi ønsker å hjelpe alle kvinner til å få et så fint svangerskap som mulig!
Read MoreKan flat rumpe gi vond rygg? /
En av de mest vanlige svakhetene jeg ser i forbindelse med ryggsmerter er svak setemuskulatur. De fleste sitter mesteparten av dagen og da er det ikke mye aktivitet i disse musklene.
Read More4 gode grunner til at du bør unne deg en gravidmassasje /
Mange lurer på om det er trygt å få massasje når man er gravide. Det er det. Ikke bare er det trygt, men det er også mange gode grunner til at det kan være lurt å unne seg en massasje når du er gravid.
Read More