Nettkurs: Kom i gang med knipeøvelser etter fødsel

Har du nettopp født?

Ønsker du å få bekkenbunnen og underlivet tilbake som det var før svangerskap og fødsel?
Ønsker du å kunne være aktiv etter fødsel uten å kjenne på plager? 

Kjennes underlivet ditt annerledes ut etter fødselen? Har du smerter, lekkasje, nedpress-følelse, underlivsprolaps, rifter eller vanskelig å tømme blæra? Dette er helt vanlige plager etter et svangerskap og en fødslen, som det snakkes for lite om.

Bekkenbunnen strekkes hele 300% ved en vaginal fødsel!

Alle som har født enten med keisersnitt eller vaginalt har en såkalt "idrettsskade" i underlivet, som er nødvendig at trenes opp for å slippe å ha plager senere. Skal bekkenbunnen din tåle belastninger som løping og styrketrening, er det viktig at bekkenbunnen er sterk nok til å gi støtte til urinblære, urinrør, livmor og endetarm slik at du unngår plager videre.

I dette kurset får du en enkel, trygg og konkret veiledning til hvordan du kan trene opp bekkenbunnen tilbake til hvordan du følte deg før svangerskap og fødsel.

Kurset inneholder enkle fakta, gode instruksjoner, informative videoer og det nyeste og beste innen forskning på kniping. I tillegg får du ukentlig oppfølging for å sørge for at du har god og riktig progresjon for å guide deg gjennom til en frisk og funksjonell hverdag.

Kurset går over 8 uker, og du får tilgang til alle modulene med en gang.

Pris 1 500 kr.