Bekkenbunnen og overgangsalder. Hva gjør jeg når jeg plutselig begynner å lekke?
Read MoreKvinnehelse
Bruk menstruasjonssyklusen til din fordel /
Vi lever ut fra den mannlige hormonsyklusen som er på 24 timer. Les mer om hvorfor toppidrettsutøvere og kvinner i toppjobber tilrettelegger hverdagen ut fra egen syklus og dermed presterer bedre.
Read MoreHvordan trene bekkenbunnen? /
Veldig få vet egentlig hvordan de kniper riktig. Ikke alle knipe-program har like god effekt. Derfor har vi laget en guide til deg som ønsker å komme i gang med knipetrening.
Read MoreHvorfor trene bekkenbunnen? /
Du har antagelig hørt at du bør trene bekkenbunnen din. Mange kan slite med motivasjonen for å trene bekkenbunnen, her forklarer vi deg hvorfor det er viktig å trene akkurat denne muskelen.
Read MoreStyrkemåling av bekkenbunnen /
Har du hørt at det går an å måle styrken av musklene som ligger i bekkenbunnen din? Ved å bruke et måleapparat som heter manometer kan vi faktisk måle hvor sterk du er. Her kan du lese mer om hvordan vi undersøker bekkenbunnen og hvordan vi kan hjelpe deg
Read MoreHva er sammenhengen mellom bekkensmerter og bekkenbunnen? /
Mange vet ikke at det kan være en sammenheng mellom bekkenleddsmerter og svak eller stram bekkenbunn. Her kan du lese om hvordan alle delene av bekkenet henger sammen, og hvordan en “feil” i en del av bekkenet kan påvirke resten av bekkenet.
Read MoreEndometriose - Når livmorvev finner en uønsket destinasjon /
Endometriose er én av mange kvinnesykdommer som det i en årrekke er forsket altfor lite på og derfor viet lite oppmerksomhet til. Her kan du lese mer om endometrioese og hvordan det kan behandles
Read MoreAkupunktur mot pollenallergi - En effektiv behandlingsform uten bivirkninger! /
Aah… Prosit! Snart kommer våren, og fuglene kvitrer og trærne blomstrer. Dessverre blir ikke våren like idyllisk for alle. Stadig flere av oss rammes av allergi og noen er så sterkt plaget at det fører til nedsatt livskvalitet. Her kan du lese mer om hvordan akupunktur kan hjelpe deg med pollen
Read MoreGravid og vondt mellom skulderbladene /
“Jeg er ofte stiv mellom skulderbladene, har du noen fine øvelser jeg kan gjøre hjemme” spør mange av de gravide som kommer til oss. Her får du råd og tips kiropraktor Elisabeth Aas-Jakobsen på hva du kan gjøre selv når du sliter med vond mellom skulderbladene eller i brystryggen.
Read MoreHva er egentlig gestaltterapi? /
Kan gestaltterapi hjelpe deg? Her forteller Mia cash hva gestaltterapi er og hvordan det kan hjelpe deg.
Read MoreTverrleie, Covid, medisinske intervensjoner, kan allikevel gi mulighet for en “drømmefødsel”! /
Tverrleie, Covid, medisinske intervensjoner, kan allikevel gi mulighet for en “drømmefødsel”. Her forteller vår kiropraktor Ingvild sin historie om to svært ulike fødsler. På godt og vondt. Det er mye styrke i å be om hjelpe, er hennes råd til alle som føde.
Read MoreHva er ammegikt? /
“Hva er ammegikt?” er det nye spørsmålet vi har begynt å få av våre pasienter. Her kan du lese og få vite alt du trenger om ammegikt. Skrevet av kiropraktor Helene Mejdell.
Read MoreNår kan jeg løpe etter fødselen? /
Når kan jeg begynne å løpe etter fødselen? Caroline er pasient, hun er selv lege og har akkurat født. “Jeg har så lyst å begynne å løpe! Når kan jeg egentlig begynne å løpe?” Caroline stiller det samme spørsmålet som så mange av våre løpeglade pasienter gjør. Her får du svar av fysioterapeut Astrid Kolstad.
Read MoreHva kan akupunktur gjøre for deg etter fødselen? /
Postpartum Recovery: Hva kan akupunktur gjøre for deg etter fødselsen?
Read MoreOpplever du lekkasje ved trening? /
Lekker du når du trener styrke? Selvom det begynner å bli veldig lenge siden du fødte? Lekkasjer ved trening er plagsom og vanlig. Fortvil ikke, det er hjelp å få. Her forteller vår fysioterapeut Ane Karlsen om hvordan bekkenbunnstrening kan hindre lekkasjer.
Read MoreHvordan gi deg selv et pusterom. /
Hvordan gi deg selv et pusterom? Det er mange måter å gi deg selv et pusterom. Et pusterom er en god massasje. i Denne bloggen skriver Mimmi Vangen om ulike måter å finne pusterom på når du er nybakt mamma.
Read MoreTrening etter keisersnitt /
Har du født ved hjelp av keisersnitt? Da er det vanlig å lure på når og hvordan du kan begynne å trene igjen og hva du kan trene. Det finnes ikke et fasitsvar på dette, men det er noen retningslinjer du bør følge.
Read MoreDerfor må vi bevare ABC klinikken! /
Vår kiropraktor Elisabeth Berg Cooper hadde selv en positiv fødselsopplevelse på ABC klinikken. Her deler hun sin opplevelse og meninger om hvorfor dette tilbudet er viktig samfunnet.
Read MoreHvordan puste deg til et bedre liv /
Bedre pust=Bedre liv. Pusten din påvirker livskvaliteten din. Her kan du lese hvordan du kan puste bedre, og finne en god øvelse du kan gjøre. Sliter du med pusten den er det mulig å få hjelp. Les tipsene fra vår osteopat Irina Johansson, som er lidenskapelig opptatt av pusten din.
Read More