Julie Braadland

Skrevet av Helene Mejdell

Julie er utdannet mensendieck fysioterapeut på OsloMet. Hun er spesialisert innenfor kvinnehelse og behandler og hjelper kvinner gjennom hele livsløpet. Hun interesserer seg særlig for lekkasje-problematikk, 6-ukers kontroll etter fødsel, bekken- og ryggplager, delte magemuskler og trening i og etter svangerskap. Hun har mye erfaring innenfor forebygging og behandling av denne problematikken.

I tillegg behandler hun deg med underlivssmerter eller andre underlivsplager. Hun ønsker å sette mer fokus på lekkasje som oppstår i ung alder eller senere som i overgangsalder.

Julie har vært turner på toppidrettsnivå og vet at lekkasje blant unge i idrett er vanlig, noe hun ønsker å hjelpe deg med å forebygge og behandle. 

Selv om hun har mye fokus på kvinnehelse, er alle velkomne hos Julie.

Blogginnlegg skrevet av Julie Braadland:

Featured
Vondt i halebenet?
Julie Braadland
Vondt i halebenet?
Julie Braadland

Det kan være flere årsaker til halebenssmerter. Heldigvis blir de fleste bra med behandling.

Julie Braadland
Bruk menstruasjonssyklusen til din fordel
Julie Braadland
Bruk menstruasjonssyklusen til din fordel
Julie Braadland

Vi lever ut fra den mannlige hormonsyklusen som er på 24 timer. Les mer om hvorfor toppidrettsutøvere og kvinner i toppjobber tilrettelegger hverdagen ut fra egen syklus og dermed presterer bedre.

Julie Braadland
Kom igang med løping etter fødsel
Julie Braadland
Kom igang med løping etter fødsel
Julie Braadland

Her kan du lese når du er klar for å begynne å løpe og hva du bør tenke på før du setter i gang. I tillegg er det linket til et treningsplan tilpasset deg som har født.

Julie Braadland
Massasje av bekkenbunnen kan forebygge fødselsrift og klipp
Julie Braadland
Massasje av bekkenbunnen kan forebygge fødselsrift og klipp
Julie Braadland

Les og lær hvordan du som gravid kan tøye og massere bekkenbunnen for å være med å forebygge fødselsrifter og klipp under fødsel.

Julie Braadland
Plager etter klipp eller fødselsrift?
Julie Braadland
Plager etter klipp eller fødselsrift?
Julie Braadland

Under fødselen blir bekkenbunnen strukket og det kan oppstå fødselsrifter. De fleste får bare en liten rift i huden, mens andre dessverre får en større fødselsrift som kan føre til skader på endetarmens lukkemuskel. I noen tilfeller er det også nødvendig ved et klipp under fødselen. Her kan du lese mer om rifter hvordan du kan trene deg opp igjen etter en rift

Julie Braadland
Delte magemuskler
Julie Braadland
Delte magemuskler
Julie Braadland

Er du bekymret for om du har delte magemuskler eller lurer på hvordan du skal trene opp kjernemuskulaturen etter fødsel? Det har kommet mye ny forskning om delte magemuskler, og her vår oppdaterte guide.

Julie Braadland
Hvordan trene bekkenbunnen?
Julie Braadland
Hvordan trene bekkenbunnen?
Julie Braadland

Veldig få vet egentlig hvordan de kniper riktig. Ikke alle knipe-program har like god effekt. Derfor har vi laget en guide til deg som ønsker å komme i gang med knipetrening.

Julie Braadland
Hvorfor trene bekkenbunnen?
Julie Braadland
Hvorfor trene bekkenbunnen?
Julie Braadland

Du har antagelig hørt at du bør trene bekkenbunnen din. Mange kan slite med motivasjonen for å trene bekkenbunnen, her forklarer vi deg hvorfor det er viktig å trene akkurat denne muskelen.

Julie Braadland
Styrkemåling av bekkenbunnen
Julie Braadland
Styrkemåling av bekkenbunnen
Julie Braadland

Har du hørt at det går an å måle styrken av musklene som ligger i bekkenbunnen din? Ved å bruke et måleapparat som heter manometer kan vi faktisk måle hvor sterk du er. Her kan du lese mer om hvordan vi undersøker bekkenbunnen og hvordan vi kan hjelpe deg

Julie Braadland


Helene Mejdell
Forrige

Elisabeth Aas-Jakobsen
Neste

Helene Mo Mejdell