Bekkensjekken
Det du trenger å vite om bekkenskjekken
Endelig er fødselen over og du har rukket å bli kjent med den varme myke babyen din. Legens 6-ukerskontroll er unnagjort og du lurer på:
Trenger jeg en bekkensjekk?
Vårt svar er:
Nei, absolutt ikke.
Men,
Vi anbefaler en bekkensjekk dersom du har
hatt et tøft svangerskap
en komplisert fødsel
vondt i bekken, hofter, rygg eller underliv
lekkasjer eller føler nedpress i underlivet
spørsmål om knipeøvelser
spørsmål om trening etter fødsel
spørsmål om magemuskler eller diastase
Hva er en bekkensjekk?
En bekkenskjekk betyr en undersøkelse av bekkenets alle muskler og ledd, spenninger, funksjon og styrke.
Hvordan utføres en bekkensjekk?
Vi sjekker om du har kontakt med magemuskler og bekkenbunnsmuskulatur som er viktig for ryggen din.
Styrken og funksjonen undersøkes, sånn at du kan få gode øvelser tilpasset deg.
Når du klar for å gjøre øvelser, hjelper vi deg å velge ut de mest effektive for kroppen din.
Det er vanlig å lekke og å føle nedpress i underlivet, den gode nyheten er at det er mange øvelser du kan gjøre selv.
.Alle våre behandlere på Bekken og Barn sjekker bekkenet. Kan ikke den som sjekker deg hjelpe med din utfordring, vil hun henvise deg til riktig behandler.
Når bør du ta en bekkensjekk?
Det er vanlig å oppleve smerter i ukene etter fødsel. Kroppen trenger tid til å komme tilbake til sitt vanlige jeg. Om smertene plager deg eller hindrer deg i å nyte barsel og småbarnstiden hjelper vi deg gjerne!
Delte magemuskler og trening etter fødsel
Det er mange myter om delte magemuskler, og trening etter fødsel. Hos oss får du undersøkelse, svar og råd tilpasset kroppen din. Trenger du råd når det kommer til opptrening så er vi her for deg.
Hvorfor ta en bekkensjekk?
Poenget med en bekkensjekk er å jobbe med smerter og funksjon, sånn at barsel og småbarnstiden skal bli best mulig.
Vi har sjekket bekken i snart 15 år, hos oss er du i trygge hender.
Les mer om:
“Smerter i underlivet eller vulvodyni”-blogg skrevet av Stine Berg, Osteopat
”Bekkensmerter etter fødsel, et intervju med forsker Cecilia Bergstrøm”- blogg skrevet av Elisabeth Aas-Jakobsen, Kiropraktor