Bekkenløsning

Lindre og forebygg smerter i forbindelse med bekkenløsning hos Bekken og Barn. Vi er svært erfarne og gleder oss til å hjelpe deg med dine bekkenplager.

I Norge er bekkenløsning ofte brukt for å betegne bekkenleddsmerter, og mange kommer til oss og spør om behandling for nettopp bekkenløsning. Bekkenløsning er noe alle gravide opplever og er egentlig bare kroppen som forbereder seg til fødsel. 

Smertefull bekkenløsning derimot, eller bekkenleddsplager som er betegnelsen vi bruker i dag, er også svært vanlig og noe vi i Bekken og Barn gjerne hjelper deg med å lindre. 

 

Oppsøk hjelp for smerter i bekkenet

Det skjer mange endringer i kroppen til en gravid kvinne og én av disse er at leddforbindelser og leddbånd i bekkenet myknes litt. 

Bekkenleddsmerter

Selv om det er svært små endringer som skjer, vil noen kvinner oppleve store smerter som følge av det som er helt normal bekkenløsning, også kalt bekkenleddsmerter. Smertene sitter som oftest i og rundt bekkenet. For noen kvinner er kan det også bli mer krevende og smertefullt å bevege seg. 

Er du en av disse kvinnene er det heldigvis ting du kan gjøre for å redusere smerter og få tilbake mer av kroppens normale funksjon - både før og etter fødsel. Én av dem er å oppsøke hjelp hos oss i Bekken og Barn. 

De beste på bekkenløsning

Vi er Bekken og Barn – en tverrfaglig klinikk, faktisk den eneste i Norge med et konsept som er utviklet spesifikt for behandling av barn og gravide. 

Vi jobber konstant for at våre pasienter skal ha et godt svangerskap, og deretter en god start på livet, noe vi gjør ved hjelp av fysioterapi, kiropraktikk, osteopati, akupunktur, massasje og behandling av barn som barnefysioterapi, osteopati for barn og barnekiropraktikk. 

God oppfølging for hele familien

Når du blir pasient hos oss kan du være trygg på at du får nøye og bred oppfølging, fra før du er gravid til etter at barnet har kommet. Vi tilbyr ikke bare hjelp for mor, men for hele familien – både barn og voksne. 

Lang erfaring og høy kompetanse

Vår første klinikk åpnet dørene i Hoffsveien 13 på Skøyen i Oslo, i september 2006, og siden har vi utført mer enn 100.000 behandlinger av barn, samt behandlet mer enn 150.000 bekken. 

Hos oss finner du flere typer kompetanser; vi har både massører, akupunktører, kiropraktorer, osteopater og spesial fysioterapeuter. Alle våre terapeuter har en spesiell interesse for graviditet, bekken og barn, og er opptatt av å kontinuerlig videreutdanne seg slik at vi alltid kan tilby den beste hjelpen til deg og din familie. 

Hva er egentlig bekkenløsning?

Bekkenløsning er den normale økte bevegelsen i bekkenet som skal skje når du blir gravid, for at barnet skal få plass til å komme ut gjennom fødselskanalen. 

Smerter i forbindelse med bekkenløsningen kan forekomme, både tidlig i svangerskapet og frem til bare dager før fødsel. Dette er svært normalt, og hele 9/10 gravide får vondt i ryggen i løpet av svangerskapet.

Smerter i bekkenet

Bekkenløsning er kroppens måte å gjøre seg klar til fødsel på, og for noen kan dette være smertefullt. Halvparten av gravide opplever smerter i og rundt bekkenet i forbindelse med bekkenløsningen.

Det er flere tegn på at du har bekkenleddsmerter – her er de vanligste symptomene som er enkle å følge med på:

  • Vondt å stå og gå

  • Smerter når du går i trapper

  • Problematisk å reise seg fra sittende stilling

  • Det er vondt å snu seg i sengen og finne gode hvilestillinger

  • Du føler at beina eller bekkenet svikter

  • Daglige arbeidsoppgaver blir vanskelig å gjennomføre

  • Mye fysisk aktivitet er vanskelig og smertefull

Opplever du noen av disse type smertene i forbindelse med bekkenløsning, ta kontakt med oss i Bekken og Barn. Det kan være vanskelig å vite hva du gjør som forverrer symptomene, og hva som vil lindre smertene. 

Hva trigger og hva lindrer smertene

Enkelte ting er åpenbart smertetriggende for deg med bekkenleddsmerter, som løping, trapper og andre store eller raske bevegelser. 

Men det er også andre, helt hverdagslige ting som kan gjøre smertene verre, som å sitte eller stå for lenge, gå for lange strekninger eller noe så smått som å snu seg i sengen. 

Vi vet hva som skal til for at du skal få det bedre, hva du bør gjøre og hva som vil forverre smertene. Våre behandlere hjelper deg også med trening og øvelser som gjør at du føler deg bedre, og som er bra for deg og kroppen din. 

Bekkensjekken

Selv om svangerskapet er over, betyr ikke det alltid at bekkenplagene er borte. Flere sliter med bekkenløsning eller smerter i bekkenet også etter 6-ukerskontrollen. Er du en av disse kan du ta bekkensjekken hos oss – kjenner du deg igjen i noe av dette bør du oppsøke hjelp hos Bekken og Barn:

  • Du har smerter i ryggen, bekkenet, hofter eller underliv. 

  • Svangerskapet ditt var tøft.

  • Du har lekkasjer eller føler nedpress i underlivet.

  • Fødselen din var komplisert.

  • Du har spørsmål om diastase eller magemuskler.

  • Du er nysgjerrig når det kommer til knipeøvelser.

  • Du lurer på hvordan du skal trene etter fødsel.

Vi kan bekken, og undersøker alle bekkenets ledd og muskler, styrke og funksjon, samt spenninger. Vårt fokus er helse og velvære, men også å gi våre pasienter den beste graviditeten og barseltiden som mulig. 

Våre flinke ansatte hjelper deg til at du skal være i best mulig form for at du kan nyte tiden med din nyfødte – vi har 15 års erfaring og du kan være trygg på at vi kan det vi gjør. 

Ikke bare bekkenleddsmerter

Det er ikke kun bekkenleddsmerter i forbindelse med bekkenløsning som er et problem for gravide og nye mødre. Vi hjelper deg gjerne dersom du har annen problematikk i forbindelse med graviditet og barsel, som vi vet det dessverre er mange av.

Noen av de vanligste problemene vi ser hos våre pasienter er bekkenleddsmerter i forbindelse med bekkenløsning, bekkenlåsning, hoftesmerter, smerter i rygg, bryst- og pustevansker, nummenhet i armer, smerter i halebeinet, isjias, vondt å gå, smerter i lyske, hodepine, symfysesmerter, smerter mellom skulderbladene og nakken og vondt i armer og håndledd. 

Bekkenlåsning

Bekkenet brukes hele tiden og er konstant i bevegelse, om det oppstår en låsning her vil det derfor kunne være svært merkbart. Bekkenet er satt sammen av et halebein og tre bekkenledd, som sammen danner grunnmuren for en korsrygg som er mulig å bevege. 

Oppstår ofte hos gravide, men også hos menn

Bekkenlåsning kan være en smertefull tilstand som både forekommer blant gravide kvinner og nye mødre, men også gutter og menn kan få en låsning i bekkenet. Våre erfarne fagpersoner hjelper alle som sliter med bekkenproblematikk, inkludert bekkenleddsmerter i forbindelse med bekkenløsning.

Når et av disse tre bekkenleddene låser seg, jobber de andre to overtid for å holde bevegeligheten i gang. Dette kan skape irritasjon, som igjen kan gi smerter og plager, enten i hoftene, foran i symfysen, bak eller på en av sidene av bekkenet.

Smerter under graviditeten?

Å være gravid er en påkjenning for de fleste, både fysisk og psykisk. At gravide kvinner opplever smerte under svangerskapet er ikke uvanlig eller spesielt rart, da kroppen går igjennom store forandringer på bare ni måneder. 

Når magen begynner å komme, er det svært viktig at bekkenet ditt og ryggsøylen fungerer så bra som mulig - dette for at kroppen skal kunne tilpasse seg din nye fasong og vekt. 

Smerter i halebein, korsrygg og bekken?

Vi ønsker å gjøre din graviditet litt bedre, og dersom du sliter med for eksempel bekkenleddsmerter i forbindelse med bekkenløsning, bekkenlåsning, smerter i halebein, ryggen, bekkenet eller korsrygg er vi riktig sted å dra. 

At du har det bra under svangerskapet er viktig, ikke bare for deg selv men også for barnet i magen og dets utvikling. Derfor ser vi på jobben vår som veldig viktig og tar alle våre pasienter og smertene deres svært seriøst. 

Ikke nøl med å sjekke!

Mistenker du etter å ha lest dette at du er en av de mange menn og kvinner med bekkenleddsmerter i forbindelse med bekkenløsning eller andre bekkenplager – ikke nøl med å få det sjekket opp. Jo fortere vi kan finne årsaker til smertene dine, jo fortere kan vi komme i gang med behandlingen. 

For de aller fleste går graviditeten raskt bedre dersom de oppsøker hjelp når de får vondt. Kom til Bekken og Barn og få hjelp fra erfarne og vennlige behandlere, hos oss har vi fysioterapi, akupunktur, kiropraktikk, massasje for gravide og barnefysioterapi. 

La oss ta vare på deg med smertefull bekkenløsning

Til deg som sliter med hemmende bekkenleddsmerter – la oss ta vare på deg. Det er enkelt å booke time hos oss, bruk bestillingsskjemaet under eller last ned appen vår gratis for enda enklere timebestilling. 

Kommer du til oss for første gang og er usikker på hvilken behandler du skal bestille time hos? Send oss en mail oslo@bekkenogbarn.no / storo@bekkenogbarn.no eller ta kontakt på telefon 22 50 53 10 / 24 02 20 12, så hjelper vi deg med timebestillingen. Velkommen til oss på Skøyen eller på Storo!