Medisinsk yoga

-       ett verktøy i hverdagen

Medisinsk Yoga er en terapeutisk yogaform som springer ut fra klassisk Kundaliniyoga. Bevegelse, pust, meditasjon og avspenning er hovedelementene.

Medisinsk yoga er utviklet utifra vitenskapelige studier gjort blant annet ved Karolinska Institutet i Stockholm og brukes i Sverige som et supplement til skolemedisinen.

Vår instruktør er fysioterapeut og sertifisert Medisinsk yoga instruktør ved IMY i Stockholm. 

Vårt mål er å formidle ett verktøy for egen helse som du kan ha god nytte av i din hverdag. ALLE kan gjøre medisinsk yoga.

Kursene våre går over 6 uker og varer i 75 minutter. Pris 1350 kr

Nye kurs starter i uke 34:

Avspenning: Passer for alle. Hensikten er å redusere spenning i kroppen. Dette gjøres gjennom bevegelse, pust og meditasjon. Medisinsk yoga har dokumentert effekt på blant annet høyt blodtrykk, diabetes og astma.

Tid: Mandager 15 – 16.15 ( fortsatt ledige plasser)  

Gravide: Passer for deg som er i 2 eller 3 trimester. Denne timen er egnet både for deg som har svangerskapsrelaterte plager og friske gravide. Det gjøres individuell tilrettelegging. Rolige bevegelser, funksjonelle øvelser, pust og meditasjon fremmer balanse for kropp og sinn.

Tid: Mandager 9.30 – 10.45 (fortsatt ledige plasser)

Rygg og Bekken: Passer for deg som har plager med rygg og beken.

Mer info kommer senere.

For mer informasjon kontakt oss gjerne på tlf  22 50 53 10 eller post@bekkenogbarn.no