Gravid yoga kurs


behandling.jpg

Passer for: gravide fra uke 12. Alle er hjertlig velkommen, enten du aldri har prøvd yoga tidligere eller har noe erfaring.
Start: 21. august kl. 17-18.15. Kurset går over 10 uker.
Pris: 1500,-
Sted: Kjelleren på Bekken og Barn Sandnes
Instruktør: Ingrid Aune Selmer
Kontakt: sandnes@bekkenogbarn.no eller telefon 51665542

Dette kurset er lagt opp slik at det ivaretar begge to på yogamatten. Den gravide kroppen går gjennom store endringer og hverdagen er ofte travel, så det kan være godt med litt tid for å finne ro og forberede deg mentalt på det som skal skje.

Gjennom 10 uker skal vi gjennomgå:
 - Lydmassasje for mor og baby
- Pusteøvelser (som du gjerne kan ta med deg senere når du trenger det)
- Knipeøvelser for bekken
- Gode, dynamiske øvelser for kroppen som vi setter sammen til ulike flytsekvenser.